 |
| اسباب السمنة |
1- ارتفاع مستوى الانسولين في الدم .
2- قلة النوم او العمل في الوردية الليلية او قلب الليل نهاراً او العكس.
3- ارتفاع نسبة السكر في الدم او الدهون او الكوليسترول .
4- الالتهابات الفيروسية او البكتيرية .
5- التوتر والاضطرابات .
6- عدم تناول وجبة الافطار او تناول وجبة عشاء كبيرة .
7- الامساك وامراض الامعاء .
8- الولادة والحمل المتكرر .
9- قلة الحركة ، وامراض القولون ، عدم تناول الفاكهة بكثرة .
Posted in:
تخفيف الوزن بدون تخفيف الاكل
,
نسبة ، الدهون ، وزن مثالي
